时间：2025-08-26 20:57:37 来源：3244.top

健康咨询描述： 一天需要做怎样的天需天没运动才能减肥呢?我是学生一天没有多少时间做运动的有什么方法可以减呢?还有食物需要注意什么呢?

投诉

其他类似问题

• 做怎样的运动才能减肥
• 学生怎样运动减肥
• 我想减肥不想运动，要吃什么东西才能减肥呢
• 减肥一天运动多长时间算有效呢，做样节食可以吗
• 减肥期间做什么运动，运动一天什么时候吃什么
• 青春期学生不怎么常运动怎样减肥最好
• 体型胖怎么办？学生怎样运动才能减肥？
• 快步走减肥半小时需要做拉伸运动吗
• 减肥一天运动多长时间？
• 怎样的作息才能减肥，我现在是有多运动学生

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

暴素青天津市第一中心医院   主治医师 擅长: 糖尿病,糖尿病足,原发性慢性肾上腺皮质功能减退症, 帮助网友：11043称赞：1 微信扫一扫，随时问医生 2017-10-10 20:39:49

      指导意见：
      减肥最健康的天需天没就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的做样强度才可以，例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟，运动每次运动要维持30分钟左右，学生这样才能起到减肥效果。有多运动食上要少吃油腻，天需天没甜食，做样主食；多吃蔬菜水果。运动早中晚每餐的学生食量控制在原来的70%左右。
      

刘万里 武警山东总队日照支队卫生队   主治医师 擅长: 胃炎，有多运动消化性溃疡，消化道出血，肠易激综合征，胰腺炎 帮助网友：67090称赞：26 微信扫一扫，随时问医生 2017-10-10 20:40:14 我要投诉

      指导意见：
      如果说你想减肥呀，平时一定要多参加体育活动，如果说你是学生，没有时间做活动，那你减肥肯定不可以的。要想减肥，必须先清淡饮食，注意休息，劳逸结合，而且最重要的是要参加体育锻炼。
      

查看更多关于 一天需要做怎样的运动才能减肥呢,我是学生一天没有多... 的医生回答>>

上一篇：现在有专门清肠油的东西,不知有效吗
下一篇：我很瘦,几乎身上都是骨头,但是我的肚子相对很胖

• ·跳快捷奏舞能减肥吗？
• ·乙肝DNA检查结果分析：数值3.2X10000，肝功能正常，病情如何？
• ·被老鼠咬伤需要打狂犬疫苗吗
• ·孩子手被猫猫抓了一下
• ·增高 请教,我这个情况还有增高的可能吗,机率为多少
• ·遗传性乙肝，情绪不稳，面部痤疮问题严重吗？
• ·担心狂犬病谢谢医生回复
• ·患者严重呕吐、精神萎靡，感冒未服药，现该如何处理？
• ·“疯狂甩身塑身机”能成功减肥吗？
• ·云南乙肝治疗哪家医院好？病情波动求良方。
• ·乙肝病毒DNA复制活跃程度及小二阳治疗需求？
• ·肝功能异常ALT值升高，需检测治疗哪些方面及可能引发疾病？
• ·午饭后进行一些小运动量活动,比如乒乓球
• ·朋友确诊肝水肿，病情是否严重？
• ·妻子乙肝小三阳，孩子感染几率？
• ·肝癌检查方法及症状疑虑咨询问句概括了原文的主要内容和意图，关于肝癌的检查方法以及针对患者爷爷的症状疑